|
berat badan dari kmren stuck 53 - 54 , pingin coba diet dan workout lebih ketat lagi , tapi keadaan sekarang lagi banyak virus , kerjaan diliburkan, kuliah jadi online , kira kira kalo kondisi kayak gini boleh gak ya diet atau olahraganya ditambah 🤔, Kaka Kaka mungkin ada saran dan pendapat ? , mumpung sekarang lagi dirumah terus banyak waktu luang
|
52.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
947 千卡
|
脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 30.64克 | 碳水物: 121.58克.
早餐: Terong Balado, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 午餐: Durian, Oreo Oreo Original. 晚餐: Nasi Goreng. 更多的......
|
稳定体重
|