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lionpete
日记
2013年06月3日
lionpete的日记, 2013年06月3日
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在2013年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
168.3 公斤
最近减少:
36.7 公斤
.
还有:
64.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月3日:
1464 千卡
脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 206.08克.
早餐:
Great Value Honey Ham, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer.
午餐:
Sauce.
晚餐:
Light New England Clam Chowder.
小食/其他:
Turkey Sausage Snack Sticks.
更多的......
4895 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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