在2020年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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92.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 91.21克 | 碳水物: 231.60克.
早餐: Carmen's Berry Bircher Muesli, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. 午餐: Del Monte Avocado, Marketside Sugar Snap Peas, Cooked Egg. 晚餐: Ozemite Yeast spread gluten free, Sweet Red Peppers, Lime Pickle Myceylon, Coles Hard Tofu, Coles Canola Oil Cooking Spray, Coles Jasmine Rice, Coles apple cordial. 小食/其他: Bioglan Brown Rice Protein Powder, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Gala Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2432 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 18 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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