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lucianafranco_juris的日记, 2020年03月17日

在2020年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
62.6 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月17日:
956 千卡 脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 79.16克 | 碳水物: 33.43克.   早餐: Ovo, Sadia Mussarela. 后早餐: Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 午餐: Nestlé Iogurte Desnatado. 下午茶: Real Nutrition Whey Bar Skyr (Nature), Sadia Mussarela, Ovo. 前晚餐: Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 更多的......
1834 千卡 运动: 爬楼梯 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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