在2013年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 89.91克 | 碳水物: 134.99克.
早餐: Trader Joe's Raw Almonds, Bananas. 午餐: Pears, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Vegetables (Frozen), Bell Peppers, Redpack Petite Diced Tomatoes, Ground Beef (Cooked), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 晚餐: Apples, Cedar's Classic Original Hommus, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower, Broccoli. 小食/其他: Organic Valley 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Swiss Cheese, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Navels Oranges. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 循环训练 - 5 分钟, 家务 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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