lucascastaway的日记, 2020年03月17日

在2020年03月17日体重纪录（没有日志纪录）

98.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月17日:

1099 千卡

脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 35.08克 | 碳水物: 175.97克. 早餐: St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Roti, Herbal Tea, Fresh Lemon Juice. 晚餐: Vegetable Curry, Chickpea Curry. 更多的......

2569 千卡

运动: gym one hour - 40 分钟, 20 minutes walking - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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