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alice.lacerd@的日记, 2020年03月16日


查看饮食日历, 2020年03月16日:
1001 千卡 脂肪: 32.87克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 127.14克.   早餐:  Café, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Akio Tapioca Semi Pronta,  Ovo,  Banana Nanica. 午餐:  Filé de Frango Grelhado,  Salada Vinagrete,  Ervilhas Cozidas,  Vagem Cozida,  Quinoa Cozida. 小食/其他:  Café com Leite Integral,  Bolo de Banana e Aveia, Montevérgine Pick Nick,  Suco detox. 更多的......
1905 千卡 运动: 登 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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