在2020年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5654 千卡
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脂肪: 228.90克 | 蛋白质: 175.43克 | 碳水物: 571.59克.
早餐: Milbona Skyr Arándanos, Danone Light & Free con Coco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan 6 Cereales. 午餐: Pestiño, Aceite de Oliva, Huevo, Lidl Pan de Centeno, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. 晚餐: Hacendado Nachos. 小食/其他: Ruffles Sabor Jamon, Pizza de Carne, Hacendado Barquillo de Nata, Oreo Galletas Oreo, Vino Blanco de Mesa. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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