在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 56.83克 | 碳水物: 138.84克.
早餐: Valio Mansikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Atria Hiillos Makkara, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. 午餐: Lihapyörykät (Naudanliha), Bonaqua Vichy , Oliiviöljy, Aurinkokuivatut Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Saunapalvikinkku, Valio Emmental Juustoraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 晚餐: Arla Keso Raejuusto. 小食/其他: Suodatinkahvi, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Mandariini. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|