在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 68.60克 | 碳水物: 157.90克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. 午餐: Yeşil Mercimek Çorbası, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 晚餐: Ciğer, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Tatlı veya Bitter Çikolata, Trabzon Hurması. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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