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Pagi ini sarapannya kentang rebus sama segelas susu :)
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1774 千卡
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脂肪: 25.63克 | 蛋白质: 24.18克 | 碳水物: 387.06克.
早餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Daun Singkong, Nasi Putih. 晚餐: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Pisang Goreng, Rambutan, Pisang. 更多的......
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2291 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 16 分钟, 仰卧起坐 - 9 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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