|
Решила почитать, как худеют другие и меня охватил 😱 ужас. Советы тренеров пить мочегонные (тренер не врач, и не диетолог!!!! И вообще иногда сперва нужно спросить диплом, а потом что-то слушать). Мучать себя адским голодом, но есть торты... Есть один раз в день и жить на 700-900 калорий... Это как себя не любят... И это в век максимального доступа к информации..
|
57.1 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 85.46克 | 碳水物: 106.94克.
早餐: Кофе с Молоком, Говядина Постная, Кукурузная Каша. 午餐: Рафаэлло Конфеты, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кулиничи Круассан с Ветчиной и Сыром . 晚餐: Кофе с Молоком, Перепелиное Мясо с Кожей. 小食/其他: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Бащинский Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 更多的......
|
稳定体重
|