|
Buen dia comunidad, hoy me siento muy feliz, les comparto mis resultados después de 7 semanas de esfuerzo, vale la pena cada dia, ahora me veo y me siento mejor, la ropa empieza a quedarme grande y la gente cercana nota mi cambio, me motiva.
|
2191 千卡
|
脂肪: 79.23克 | 蛋白质: 83.12克 | 碳水物: 298.44克.
早餐: Toronja, Naranjas, Mandarinas. 午餐: Piña, Barilla Codito, Crema de Leche, Gamesa Galletas Habaneras Integrales , Queso Manchego, Jamón de Pavo. 晚餐: Toronja, Crema de Leche, KIR Jamón Virginia de Pavo, Piña, Barilla Codito. 更多的......
|
|
2468 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|