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1754 千卡
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脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 96.55克 | 碳水物: 140.52克.
早餐: Balparmak Ballı Mix, Fit Muzlu Pankek 🥞🍌, Pişmiş Yumurta Sarısı, Zeytin, Tulum Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 午餐: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Kıymalı Karnabahar Yemeği 🍲🥦. 晚餐: HP Classic BBQ, Kremalı Mantar Sote 🥣🍶, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Şarap, Brokoli, Marul, Antrikot. 小食/其他: İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, BEEO Propolis-Keçiboynuzu-Ham Bal 🍯. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, RPM - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 55 分钟. 更多的......
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