|
Если я питаюсь на 1600 1500 вес только + почему ?бжу соблюдаю
А когда на 1200 1300 вес уходит . ??
|
75.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
976 千卡
|
脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 35.18克 | 碳水物: 111.61克.
早餐: Рудь Крем Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Сосиска, Жареное Яйцо. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Конфета. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|
2020年03月15日 会员：: mashenko0796
|
у меня так же было, на 1500 вес плюс, а на 1800 вес улетал по 300-600 грамм в сутки.
Если еды не хватает, то организм включает режим самосохранения.
1200 это уже даже ниже базового обмена, что может быть опасно для здоровья, если быть на нем продолжительное время. Потом при повышение вес может расти в два раза быстрее. От радости организм начнёт откладывать все что положите, что бы в следующий раз от голодовки спастись.
2020年03月15日 会员：: bamblond
|
У меня наоборот на 1200- 1400 вес уходит, мне говорят что это очень мало и надо сидеть на 1600-1800 и это тоже будет дефицит. Но я набрала уже 2 кг на таком дефиците. Думаю опять уменьшать.
2020年03月15日 会员：: Tania1323
|
если вы наберёте на 1800, то есть сидите на 1800-2000 месяц и набираете, тогда нужно обратится к врачу и сдать анализы, скорее всего у вас гормональный сбой
2020年03月15日 会员：: bamblond
|
Не знаю что и делать 7 месяцев после родов и никак .. 1200 скидываю а больше набираю пока посижу на 1200 приом посмотрим
2020年03月15日 会员：: Katikooooo1996
|
тю, так у вас год после родов еще год может гормональная ситуация быть не стабильной.
Не садитесь на 1200, а лучше сдайте гормоны.
Если вы кормящая мама, то тем более вам надо больше есть!!!
Ребенку нужна здоровая мама, пожалуйста не урезайте так сильно калораж😰🙏
2020年03月15日 会员：: bamblond
|
Я не кормлю .я была 85 теперь 75 но теперь набираю не знаю почему буду экспериментировать
2020年03月15日 会员：: Katikooooo1996
|
анализы сдайте, гормоны проверьте! не стоит экспериментировать со здоровьем
2020年03月15日 会员：: bamblond
|
|
|