|
Ada yg bisa kasih info dan saran kalau rata2 kalori yg aku makan itu 625 kal , apakah sdh mencukupi kebutuhan gizi ya? Dan BB Ku agak lamban menurun ?
|
704 千卡
|
脂肪: 19.21克 | 蛋白质: 37.08克 | 碳水物: 98.41克.
早餐: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Telur Rebus, Nasi Putih, Gudeg. 小食/其他: Bubur Kacang Hijau, Kopi Latte non Lemak, Rujak, Rempeyek. 更多的......
|
|
1748 千卡
|
运动:
Body Combat - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
 评论
Minimal makan di atas kal BMR
Jgn maksain diet tp ujung2nya malah sakit
Yg ada badan lemes tp bb gak turun alias stuck.
|
Mungkin karena faktor usia juga ya badan stuck ... Tp semangat pasti bisa
2020年07月31日 会员：: karmila79
|
Gak lah usia gk ngaruh,, justru usia jika makanan terjaga bisa lebih awet muda dan sehat 💪🏽
|
2020年07月31日 会员：: karmila79
|
|
|