在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
992 千卡
|
脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 56.14克 | 碳水物: 157.17克.
早餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جرين فارمز ارز, المراعي لبن كامل. 午餐: التفاح, سوداني قهوه, رغيف عيش سن ناشف رغيف عيش سن ناشف, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة المخبوز أو المشوي. 晚餐: زبادي زبادي قليل الدسم . 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|
|
|