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1657 千卡
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脂肪: 119.59克 | 蛋白质: 128.23克 | 碳水物: 9.82克.
午餐: Paladini Salame Tipo Milán , Paladini Salame Tipo Milán , Jamón Cocido. 晚餐: Royal Gelatina Ligth, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 小食/其他: Jamón Cocido. 更多的......
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 评论
la balanza a veces es nuestra enemiga porque creemos que no baja como uno quiere, lo mejor es concentrarse en el plan de dieta que que lleves, cambios de habitos, comida saludable ( dejar el alcohol minimo 1 mes para limpiar el organismo),7 u 8 hs de descanso, comer de acuerdo a tu peso ,no menos !, comer menos ademas de darte hambre no te hara bajar de peso ,y sobre todo hacer una rutina diaria de ejercicio, el que fuere y con el tiempo ir intensificando, suerte!!!! y la balanza por ahora lejos....
2020年03月14日 会员：: king_georgear
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Gracias por el consejo, necesitaba pésame para reiniciar la dieta ya que me había desbandado bastante y no quería ni saber lo que pesaba pero necesitaba hacerlo ..... Llevaba perdidos 25 kg , y bueno no subí tanto como sentia mi cuerpo .
2020年03月14日 会员：: Lore-nita80
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