在2020年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 100.83克 | 碳水物: 157.48克.
早餐: Telur Rebus, Hybrid Whey Isolate, Sunpride Pisang Single. 午餐: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. 晚餐: Meiji Amino Collagen , Hybrid Whey Isolate, Pecel Lele, Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam. 小食/其他: Bubur Manado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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