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Esta semana parece que me estanqué en el peso, pocas horas de sueño, mucho stress, poca voluntad para seguir, pero, al menos, no aumenté, que es lo importante.
Quiero empezar de vuelta artes marciales pero con esto del coronavirus, tal vez espere un mes o dos a ver que pasa. Mientras puedo empezar a salir durante la semana a correr y ejercitar en el parque, que es menos inseguro que revolearme con personas transpirada.
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95 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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