在2013年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3399 千卡
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脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 339.30克 | 碳水物: 387.39克.
早餐: Zarte Multikorn Flocken. 午餐: Honig, Haferflocken, Olivenöl, Königs-Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Natur-Reis. 晚餐: Haferflocken, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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