在2013年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3694 千卡
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脂肪: 82.74克 | 蛋白质: 362.84克 | 碳水物: 395.04克.
早餐: Mandeln, Handkäse Harzerkäse, Zarte Multikorn Flocken. 午餐: Fettarme Milch, Ei, Magerquark, Weizen Vollkornmehl. 晚餐: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Zarte Multikorn Flocken, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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