|
guys misal nih aku masih punya sisa kalori tp kabo aku udah mencapai target ,nah aku masih boleh makan nggak si secara kan kalo aku makan lg otomatis karbonya akan tambah dan melebihi target gimana dong
|
61 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 34.72克 | 碳水物: 123.72克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 午餐: Kerupuk Udang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Sawi Putih, Nasi Merah, Bango Kecap Manis Light, Bimoli Minyak Goreng. 晚餐: Pentol, Apel. 小食/其他: Prosana Proffle Coklat, Pisang Goreng, Nutrijell Agar-Agar. 更多的......
|
稳定体重
|