|
14 недель
|
95.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 99.19克 | 碳水物: 198.05克.
早餐: Epica Йогурт Ананас, Батон Нарезной, Яблоко, Банан, Красная Цена Сыр Голландский 45%. 午餐: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Кальве Майонез Легкий, Весенний. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Обережье Творог 5%, Свитлогорье Сырок Три Кота . 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|