|
Eilen taas juoksuseuran vetotreeni. Juoksu ei meinannut sujua mutta paino taas tippui.
|
62.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
952 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 29.18克 | 碳水物: 96.75克.
早餐: Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä. 午餐: Becel Kevyt Margariini, Monijyväleipä, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Porkkanaraaste, Felix Suolakurkku, Parsakaali (Kypsennetty), Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaalisalaatti, Apetit Vihreitä Papuja Paloina. 小食/其他: Fazer Tumma Suklaa 70%. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|