|
|
917 千卡
|
脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 79.39克.
早餐: Chia, Aguacate, MRM Veggie Protein, MRM Reload BCAA+G Post-Workout Recovery, Vital Performance Vital Performance Recover, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Avena, Plátano, Sara Lee Delightful, Champiñones, Fresas, Frambuesas, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Nueces. 午餐: Lala Jugo de Naranja Natural Es, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Guayaba, Nueces, Manzana Verde. 更多的......
|
|
1945 千卡
|
运动:
跑步机 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|