在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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60.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 16.20克 | 蛋白质: 23.21克 | 碳水物: 145.06克.
早餐: Versluys Calzones Rotos, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas , Surlat Leche Descremada. 午餐: Philadelphia Rolls, California Rolls. 晚餐: Versluys Calzones Rotos, Honey , Green Tea. 小食/其他: Plum, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. 更多的......
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1709 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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