在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 57.72克 | 蛋白质: 66.58克 | 碳水物: 209.88克.
早餐: Конфета, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Варенье, Norven Селедка в Масле, Семга Слабосоленая, Serenada Сыр Радамер , Кулиничи Хлеб Рижский. 午餐: Масло Подсолнечное, Премия Оливки без Косточки, Наш Молочник Сыр Плавленный Вершковый , Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Жайвір Козинак Соняшниковий, Кулиничи Хлеб Рижский, Картофельный Суп, Курица Вареная, Baileys Ликёр. 晚餐: Варенье, Белоцерковский Творог 5%, Помидоры, Масло Подсолнечное, Наш Молочник Сыр Плавленный Вершковый , Салат Айсберг, Курица Вареная, Сильпо Морковь по-Корейски, Суп. 小食/其他: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Печенье к Чаю, Мандарины. 更多的......
|
|
370 千卡
|
运动:
ходьба 6 км - 1 小时 和 16 分钟, Google Fit - 22 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|