在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2602 千卡
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脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 168.47克 | 碳水物: 340.77克.
早餐: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Banana, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Pasta Integrale Secca, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 晚餐: Pasta Integrale Secca, Vitasnella Yogurt Greco Ananas, Conad Insalata Classica. 小食/其他: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Conad Nocciole Sgusciate, Myprotein Avena Istantanea, Proteine Whey. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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