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Cahya Regita的日记, 2020年03月12日

Lunch Time!
- Capcay Ayam + Udang 😋

查看饮食日历, 2020年03月12日:
1031 千卡 脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 42.73克 | 碳水物: 160.89克.   午餐: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Wortel, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli, Bawang Putih Dimasak , Jagung Kecil/Tunas Jagung. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Susu Kedelai. 小食/其他: Fitbar Chocolate, Fitbar Nuts, Pisang, Gula Merah, Nanas, Bengkoang. 更多的......
1504 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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