在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 42.73克 | 碳水物: 160.89克.
午餐: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Wortel, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli, Bawang Putih Dimasak , Jagung Kecil/Tunas Jagung. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Susu Kedelai. 小食/其他: Fitbar Chocolate, Fitbar Nuts, Pisang, Gula Merah, Nanas, Bengkoang. 更多的......
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一个星期减少28 公斤
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