manchi12233的日记, 2020年03月12日

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1615 千卡

脂肪: 114.80克 | 蛋白质: 85.19克 | 碳水物: 65.76克. 早餐: 牛油, 嘉頓 (Garden) 嘉頓切皮三文治方包(12片) Crustless Sandwich Bread (12slices). 午餐: 豬大腸, 無糖豆漿, 烤牛肉, 烤豬肉, 油炸茄子, 青瓜（带皮）. 晚餐: 植物油, 菜心. 更多的......

1438 千卡

运动: 跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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