|
Zgodnie z oczekiwaniami, całodniowe wędrówki po górach się opłaciły - a waga mięśni tylko wzrosła! :)
|
51.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 38.01克 | 蛋白质: 29.54克 | 碳水物: 152.33克.
早餐: Herbata Ziołowa, Borówka Amerykańska, Planton Jogurt Kokosowy, Banan, Dżemy i Konfitury, Białko Jaja Kurzego, Jajko. 午餐: Rosół z Makaronem, Ryż Biały, Jabłko. 晚餐: Oliwa z Oliwek, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Bakłażanem i Nasionami Słonecznika, Kalafior. 小食/其他: Melvit Mąka Owsiana, Lidl Kasza Gryczana, Sonko Kasza Jęczmienna, Słonecznik. 更多的......
|
一星期增加6.7 公斤
|