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SKINNY THINKING
日记
2010年09月14日
SKINNY THINKING的日记, 2010年09月14日
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在2010年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
110.7 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月14日:
1990 千卡
脂肪: 72.28克 | 蛋白质: 97.10克 | 碳水物: 239.73克.
早餐:
FROZEN STRAWBERRIES, Orange Juice, PROTEIN SHAKE MIXD.
午餐:
Spicy Sweet Chili Chips, sargento provolone cheese, morningstar veggie burger, lean cuisine chicken fettucini.
晚餐:
FLINGERS VEGGIE PIZZA.
更多的......
3870 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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