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KIRIN0602
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2020年03月11日
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, 2020年03月11日:
1056 千卡
脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 42.27克 | 碳水物: 124.62克.
早餐:
食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, りんご(皮なし), バナナ, ニンジン, レタス, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー.
午餐:
リンゴ, 肉と野菜のピザ(36センチ).
晚餐:
きんぴらごぼう, 小松菜, 鯖の塩焼き, 白米.
小食/其他:
カンロ 金のミルク, ネスレ キットカット (12,3g), チョコ.
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629 千卡
运动:
家务 - 45 分钟, 跳绳 - 8 分钟, Apple Health - 23 小时 和 7 分钟.
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