在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2325 千卡
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脂肪: 87.25克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 312.28克.
晚餐: Nar, Tamek Domates Suyu, Tereyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Muz, Bulgur, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Duru Greçka, Kinoa, Saban Yeşil Mercimek, Altınkılıç Kefir, Carrefour Süt, Nohut Yemeği, Peyman Dut Kurusu, Migros Çiğ Fındık. 更多的......
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1870 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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