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kir-rich
日记
2020年03月10日
kir-rich的日记, 2020年03月10日
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在2020年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
93.4 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2020年03月10日:
842 千卡
脂肪: 36.77克 | 蛋白质: 35.53克 | 碳水物: 81.10克.
早餐:
Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром.
午餐:
ВкусВилл Мороженое Сливочное с Шоколадом.
晚餐:
Помидоры Черри, Картофель Отварной.
小食/其他:
Рот Фронт Карамель Дюшес, Бабкины Семечки Семечки.
更多的......
2417 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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