在2013年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1542 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 146.89克 | 碳水物: 90.12克.
早餐: Buitoni Fette Biscottate, Vis Confettura Extra di Fragole. 午餐: Noci, Prosciutto Crudo, Salmone Cotto, Pane di Segale. 晚餐: Palamita, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Suro o Sugarello. 小食/其他: Finocchio, Simply Ricotta Romana, Arachidi, Noci. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
studiare come un bastardo economia - 2 小时 和 30 分钟, scale 5p - 2 分钟, 坐着 - 2 小时 和 58 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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