11e week: op naar de 80! 🙏
|
81.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2375 千卡
|
脂肪: 73.31克 | 蛋白质: 75.14克 | 碳水物: 344.23克.
早餐: Witte Boterham, Goldhorn Sinaasappelsap, Koffie met Melk en Suiker, Nutella Choco. 午餐: Aldi Sandwich , Materne Aardbeien Gelei , Koffie met Melk en Suiker, Kaas. 晚餐: River Orange, Hello Fresh Shakshuka met Buffelmozarella. 小食/其他: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|