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Hey Hey 😀 einen Tag fast 700g Gemüse und 3 Liter Wasser. zusätzlich über 10.000Schritte geschafft , trotz Rücken Schmerzen, ich hab einfach das Tempo angepasst. 🐌
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72.9 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 81.82克 | 蛋白质: 101.62克 | 碳水物: 211.87克.
早餐: Clasen Bio Pinienkerne, Chiquita Banane, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Netto Humus Pikant, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Hofburger Pizzakäse, Aldi Champignons 3. Wahl, Aldi Rote Paprika, Mama Mancini Pizza Al Gusto. 小食/其他: Storck Knoppers. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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