在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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641 千卡
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脂肪: 7.23克 | 蛋白质: 32.59克 | 碳水物: 118.53克.
早餐: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Green Tea, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Daun Singkong, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 晚餐: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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