Luis Casanova的日记, 2020年03月8日

在2020年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

92.2 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月8日:

1542 千卡

脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 95.22克 | 碳水物: 125.05克. 早餐: Carne de Cerdo, Pan Francés. 午餐: Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso. 晚餐: Yoplait Doble Cero con Fresa. 更多的......

2391 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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