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GSNatalie
日记
2013年05月29日
GSNatalie的日记, 2013年05月29日
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在2013年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
71.1 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
15.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年05月29日:
600 千卡
脂肪: 16.36克 | 蛋白质: 24.26克 | 碳水物: 101.07克.
早餐:
Кофе с Молоком, Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи).
午餐:
Борщ Украинский.
晚餐:
Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Зеленый Чай.
小食/其他:
Шоколад с Миндалем.
更多的......
2740 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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