55로가자的日记, 2020年03月8日

성공!

68.9 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2123 千卡

脂肪: 82.26克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 277.67克. 早餐: 카레라이스, 후디스 그릭요거트 플레인. 午餐: 올반 육즙가득 왕교자, 짜장면. 晚餐: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이디야 카푸치노. 小食/其他: 잡채, 삼립 실키파운드케익. 更多的......

1852 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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