在2020年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 55.25克 | 碳水物: 214.18克.
早餐: Просто Мёд , Травяной Чай, Просто Чернослив, Сушеные Бананы, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами. 晚餐: Активия Йогурт с Черносливом, Теремок Морс Клюквенный. 小食/其他: Нутелла Шоколадная Паста, Голубика, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами . 更多的......
|
|
2632 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|