Elinda NH的日记, 2020年03月7日

在2020年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月7日:

692 千卡

脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 21.16克 | 碳水物: 66.84克. 早餐: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 午餐: Sayur Asem, Telur Rebus. 小食/其他: Kurma, Alpukat, Prosana Proffle Coklat. 更多的......

2054 千卡

运动: 游泳（中度） - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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