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2100 千卡
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脂肪: 77.95克 | 蛋白质: 119.93克 | 碳水物: 223.14克.
早餐: Arla Prästost 17%, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg Yolk , Egg White , Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapes, Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. 午餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. 晚餐: Grapes, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Egg Yolk , Polarbröd Havre Lantkaka, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg White. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. 更多的......
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2353 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 47 分钟. 更多的......
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