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1452 千卡
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脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 127.24克 | 碳水物: 141.57克.
早餐: Suco Detox, Queijo Branco, Ovo Frito, Café, Suco Detox. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Músculo Bovino Cozido, Macarrão Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café, Boa Mão Crepioca de Frango , Pão Integral, Boa Mão Crepioca de Frango . 更多的......
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3457 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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