在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2924 千卡
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脂肪: 121.43克 | 蛋白质: 175.54克 | 碳水物: 294.75克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Хлеб Черный, Рыба на Пару, Овсяная Каша на Воде, Шпинат, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сосиска, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Хлеб Черный, Салат Овощной, Жареный Картофель, Куриная Отбивная, Компот без Сахара, Сахар. 小食/其他: Бисквит, Смешанные Орехи. 更多的......
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249 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, Google Fit - 23 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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