在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 77.70克 | 蛋白质: 105.63克 | 碳水物: 149.14克.
早餐: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Dalyan Köfte. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 小食/其他: Kuru Üzüm, Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|